日々のできごと

1月 21

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運動こそが、副作用がなく、誰でも挑戦できる、とっておきの「精神安定剤」。運動の効果と具体的にどんな運動をしたら良いかを具体的に伝えています。
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自分が自分でなくなりそうになったとき、きちんと本来の自分を取り戻せる「お守り」として運動を捉えることができたら、運動自体が最強の精神安定剤になります。これさえあれば、いつでも、どんなときでも元の自分に戻れるという安心感を運動で得ることができると思うと嬉しいです。